大学２回生の時にパニック障害にかかってしまった私（ゆいち）。
ある日、ささいな出来事で動揺しそこから息苦しい日々を送るようになりました。
パニック障害ってどんな症状？
ということから書いていきます。 

パニック障害になると呼吸が息苦しくなる過呼吸症候群に襲われる人が多いと言われています。
私（ゆいち）もその中の一人。
その死ぬかもしれないその恐怖は、味わった人にしか分からないかと思います。

パニック障害の治療に使われる向精神薬。
薬の種類は多くありますが、一般的には抗うつ薬、抗不安薬が処方されます。
一時的に症状を和らげてくれる薬ではありますが、それも最初のほうだけで、長い期間使うと副作用の影響が強くなり逆にうつ状態を引きおこすきっかけにもなります。
治療薬と言われていますが、治療にはなりませんので気を付けておく必要があります。 

パニック障害の克服に繋がったきっかけがHolistic Healing(ホリスティックヒーリング）という手法です。このセラピーに出会わなかったら、今の私はなかったでしょう。
それ以外にも、私が実践した克服法を大ざっぱにまとめています。

潜在意識の中から暗闇を開放し、私を変えてくれたNatural-SpiさんのHolistic Healing.
それは、パニック障害の克服としてだけでなく、私の自己浄化ヒーリングとしてなくてはならない存在でもあります。
チャクラ、ハイヤーセルフでもなく、私個人にとっては革命的なヒーリングといってもいいのかもしれません。
この素晴らしいヒーリング法について紹介します。

潜在意識のコア部をヒーリングするのがHolistic Healingであるのに対し、Mind-Up Healingはハートに関わる潜在意識のサブ領域をヒーリングします。
サブ領域がヒーリングされることで、ドーパミン分泌が高まり、感情、意欲、アファーメイション力も高まり人生もよりよい方向に向かっていきます。

パニック障害は交感神経が高まった現代病ともいえる症状。
交感神経を高める要素は、身近に多く存在するため誰もが発症しやすい病気とも考えられます。
パニック障害の再発、予防に役立つ簡単にできる習慣について紹介します。