大神司さんセラピーの
Holistic Healingとの出会い

薬物療法と心理カウンセリングを受けても、治る見込みがないと気づき始めた頃に、
「トラウマ克服！～うつ病などメンタル克服に役立つ情報を提供～ 」のサイトで
　
　　　　　大神司さんのHolistic Healing（ホリスティックヒーリング）

の存在を知ります。

パニック障害で使用されている薬は、抗不安薬というものです。
調べてみると、この抗不安薬はベンゾジアゼピン系というもので、麻薬のようなものだそうです。デパスを使用していたのですが、日本でも麻薬の部類に指定されているようです。（発売から30年　睡眠導入剤「デパス」に深刻な副作用が次々と）
デパスは、よく処方されているので安心しきっていました＾＾；
将来ずっと薬に依存していると、薬でボロボロになっていく人を目にするにつれて、このままじゃいけないという焦りが湧いてきたのです。
何度かお医者さんを変えて、助けられ励まされもしましたが、治療法はお薬を出すだけ。
いつも５分診察で根本的な治療をするわけではありません。 
ここで、
「お医者さんを変えるのは申し訳ない」
といった罪悪感なども感じる厳しさもあるのですが、いくら薬で神経伝達物質の調整だけして死ぬまで行うのは、ちょっと怖いな～と思いました。

そこで、このサイトにおすすめで紹介してあった「Natural Selfcare Program」を試すことにしたのです。
自律神経を整えるのに効果があるということで、パニック障害にも効果があるとのこと。
お客様の声を聞いても、症状がすぐに改善されているのをみて本当かな？
と疑心暗鬼ではあったのですが・・・

それが、やってみてびっくり(+_+)
「Holisitic Healing」をやって終わった後から、すぐ効果があり、みるみるうちによくなっていったのでした・・。
瞑想法、催眠療法、自律訓練法をやったこともあるのですが、比べものにならないほどの効果です(+_+)
本当に、本当の治療とはこういうことですね！

薬も必要なくなって、健康な元の状態に戻ったのです(^o^)丿
とても感動したセラピーなので、パニックで苦しむ方（それ以外の方）にもおすすめなので少し紹介しておきます。（＾－＾）

Natural Selfcare Programについて

Natural Selfcare Programは、
「Holistic Healing」
「Mind-Up Healing」
の２本立てで構成されています。
ここでは、「Holistic Healing」について取り上げたいと思います。

「Holistic Healing」は自律神経を整えるものといったものです。
これは大神司さんが開発したオリジナルセラピーだといいます。
スピリチュアル的なところがありますが、おおまかにいうと、催眠療法、瞑想、マインドフルネスなどを組み合わせた感じかな？
「チャクラ」や「ハイヤーセルフ」とかの部類でもありませんね。
とはいっても、これらのスピリチュアル的なものよりも効果は高いのは間違いありません。

以前は実際に対面でやられていたそうですが、今はコロナ禍の影響でサイトを利用したオンライン形式で行っているようです。
動画や音声もいっぱいあって、学びながらマスターするものですね。
携帯でも利用できますが、音声ファイルの容量が大きいので携帯でダウンロードはちょっと無理ですね。
Holistic Healing は動画をみると簡単にできます。
難しいことはないので、簡単に覚えられますよ♪
音声もアナウンスでやることを指示してくれるので、迷うこともありません♪

とはいっても、あるものが必要になるので、始める前はこれを準備する必要があります。手間といえば、これくらいですね。
何度も通う時間と、交通費の手間を考えると、大した額ではありません。
私は近所で揃えることができたので、３００円でできました。（母親が詳しかったので母に買ってきてもらいました＞＜）
ネットで買うと、運賃や手数料もかかってくるので１５００円くらいになるのかな～？
練習と下準備で１週間もあれば本番ができるようになります。
購入方法は人それぞれだと思いますが、大きな買い物にはならないので心配は不要と思ってください。(^o^)丿

環境は静かな場所と時間帯があればＯＫ。

音声はどんなもの？(?_?)
女性の音声のアナウンスつきで、クラシックやイメージングしやすい音声などで構成されています。
もちろん、ただ、音声を聴くと効果があるというものではありません。
ここは説明はできないところですね(+_+)

やってるときはどんな感覚？
最初やるときは、とても不安でした。
潜在意識状態と聞くと、特殊な意識状態かと思ってしまいますしね。
でも、意識はちゃんとありますよ＾＾；
マー、リラックスしている状態といったらいいんでしょうか。
ときどき、ふわーと浮いたような感覚や、暗闇にすっぽりと覆われるような不思議な感覚に襲われることもあります。
その中で、ジーとイメージングをしていくわけです。
効果も時間で調整できるみたいなので、最初は短い所から始めていきました。
今では何度もやっていますが、特に悪い症状といったものはありませんね(*^_^*)

効果の実感は？
嫌で憂鬱な気分があると、胸がもやもやとする感じがすると思います。
私の場合、終わったあと１日ほどかけて、じわじわ～((+_+))と胸のあたりからすっきりとしてくるんです。（＾－＾）
悩んでいたこと、不安になったことなどもかなりなくなってきますね。
パニック状態で、あれこれ不安だったことも今では
「あれ、私なんで悩んでいたんだったんだっけ(＠_＠;)？」
と悩んでいた内容もほとんど忘れています。
本当に、前向きになれますよ！
心理カウンセリングを１年ほど受けても、ちっともよくならなかったのに・・。
潜在意識がよくなると、本当に精神面や体調面もよくなっていきます(^o^)丿
調子がとても悪い時ほど、効果の実感が高いようですね。

減薬はできやすい？
私の場合は、５回でほとんどパニックも収まり、１人で外にでられるようになりました。(^_^.)
減薬も、離脱症状がきつくてなかなか進まなかったのですが、とてもやりやすかったですね。ベンゾ系は薬を絶ってから数か月後になっても突然現れるという人もいるようなので、Holistic Healingと減薬を併用して数か月かけて減らしていきました。
そこは、薬の量、種類や体質にも影響されると思います。
なので、自分の体調と相談して、調子に問題なければ大きく減らす・・といった感じで進めていきました。
始めたときは、１日１０錠飲んでいたのですが、自分で調整しながら半年かけて減らせました(^o^)丿
服薬量と服薬期間が長い人ほど慎重にって感じですかね～。
あくまで、焦らず一気断薬はやめたほうが良いと思います。

失敗するときはあるの？
効果の成功率は、私の場合９０％くらいかな＾＾；
はい、ほとんど効果を実感できています。
集中とイメージング力に左右されるのかな？
イメージせずに、ぼーと考え事ばかりしていると効果はほとんど得られませんね。
いいセルフイメージができると、効果のパワーも高いです。
雑念が多いと、集中できずにいいイメージが湧きにくいので、なるべく考え事をしていない日を選んでやるといいみたいです。
喧嘩した後、トラブルがあって逼迫しているときはそっちのほうに頭がいってしまうのでそういう日はやめたほうがいいかもです。(-_-)
あとは、途中で邪魔が入ったとき・・。
やっているときに携帯の電話が鳴ったり、親に呼ばれるとかですね。(-_-)
せっかく、いいところで中断してしまうと、ちょっと気分がもやもやと不快な気分になってしまいます。
とはいっても、そんなにひどい症状にはなりません。
失敗しても、後日やりなおせるので、それでリセットですね(^_^.)

現在は？
現在は、パニックを再発させないように、月１回程度で「Holistic Healing」を利用しています。
もう、かれこれ何十回もやっていますが、ひどい副作用もありません。
「リラクゼーション用音声」が10種類あって、楽しみながら行っています。
パニック障害以外にも、解離性障害も過去からあったので、その症状の克服にも利用しています。
今は「Mind-Up Healing」を主に実践していますが、どんどんと潜在意識がパワーアップしている感じがしますね。(^o^)丿
パニックを克服した今、どんな壁でも乗り越えられる大きな心が私にはありますね♪
前に向かって突き進んでいくだけです！

次は「Mind-Up Healing」についても書いて行きたいと思います！